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Aider les petits à se détendre avec les huiles essentielles

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Aider les petits à se détendre avec les huiles essentielles

Message par Hamsa le Jeu 3 Avr - 12:21

Aider les petits à se détendre avec les huiles essentielles
Les enfants ont parfois du mal à s’endormir. Pour les aider à se relaxer et retrouver le sommeil de façon naturelle, vous pouvez compter sur les huiles essentielles. Attention toutefois : les huiles essentielles ne conviennent pas aux enfants de moins de 3 ans. Pour les plus grands, voici quelques-unes des huiles essentielles qui sauront les apaiser.
Les huiles essentielles relaxantes pour les petits
Les huiles essentielles aux vertus calmantes peuvent être administrées aux enfants de plus de 3 ans en diffusion, en déposant 1 à 2 gouttes sur l’oreiller ou en massage, mélangées à une huile végétale. Choisissez parmi :


  • l’huile végétale de jojoba parfaitement tolérée car elle est proche du sébum
  • l’huile végétale de sésame, surtout en hiver car cette huile réchauffe
  • l’huile de calendula pour ses vertus anti-inflammatoire et cicatrisante.

On déconseille l’utilisation d’huile végétale d’amande douce car elle risque d’entraîner des réactions allergiques.

L’huile essentielle de mandarine

L’huile essentielle de mandarine, en plus de sentir très bon, renferme de nombreuses vertus.
Elle a en effet des propriétés calmantes et relaxantes. Elle favorise le sommeil. L’huile essentielle de mandarine est aussi anti-spasmodique et facilite la digestion.
Elle est parfaitement indiquée pour lutter contre les insomnies, les angoisses, les tensions nerveuses, le stress et la nervosité chez l’enfant et chez l’adulte.
Mélangez 10ml d’HE de mandarine à 5ml d’HE de Ravintsare et diffusez dans la chambre 10 à 15 min avant le coucher.

L’huile essentielle de camomille

La camomille est très couramment consommée sous forme de tisane pour ses propriétés apaisantes. L’OMS reconnaît d’ailleurs son efficacité pour soulager l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure.
1 goutte diluée dans l’eau du bain ou en massage favorisera la détente des petits.

L’huile essentielle de petit grain Bigarade
La bigarade est le fruit du bigaradier, que l’on appelle plus souvent « orange amère ». L’huile essentielle qui en est issue est reconnue pour ses propriétés calmante et sédative. L’HE de petit grain de bigarade a aussi une action anti-dépressive et équilibrante.
Elle est donc tout indiquée pour aider les enfants nerveux, stressés, agités et qui ont du mal à s’endormir.

L’huile essentielle de bois de rose
Apaisante et stabilisante, l’huile essentielle de Bois de rose favorise la détente et apporte l’équilibre. Elle peut être utilisée en déposant une goutte sur l’oreiller, en la diluant dans l’eau du bain, ou en massage sur le plexus solaire et dans le dos, mélangée à une huile végétale.

L’huile essentielle de lavande vraie

L’huile essentielle de lavande vraie ou officinale est une des HE à avoir tout le temps chez soi. Elle a en effet de nombreuses vertus : elle régule le système nerveux, est calmante, sédative, antidépressive, antispasmodique, décontractante musculaire, antiseptique, hypotensive, cicatrisante, régénératrice, antalgique… rien que cela !
Utilisée en diffusion dans la chambre des enfants, elle l’aidera à se détendre et aborder la nuit de façon sereine. Vous pouvez également déposer une goutte d’HE de lavande sur son oreiller.

L’huile essentielle d’orange douce
Rien que le parfum de l’HE d’orange douce est une invitation à la détente. Calmante et sédative, elle aide à retrouver un sommeil de qualité. Elle agit contre l’anxiété des petits.

Le bain permet de profiter pleinement de ses vertus apaisantes.


Huiles de massage calmantes pour les petits(1)




Pour aider votre enfant de plus de 3 mois à retrouver le sommeil, mélangez :


  • 2 gouttes d’HE de lavande vraie
  • 2 gouttes d’HE de mandarine,
  • 5 ml d’huile de jojoba

Massez-lui le dos, le ventre ou encore les pieds avant de le coucher
Si votre enfant est hyperactif, préparez une huile de massage à base de :



  • 75 gouttes d’HE de mandarine
  • 30 gouttes d’HE de camomille romaine
  • 60 gouttes d’HE de petit grain de bigaradier
  • 50 ml d’huile de jojoba


Massez le plexus solaire et l’intérieur des poignets.
Enfin, pour que votre enfant passe une bonne nuit, bien calme, diffusez dans sa chambre 15 minutes avant l’heure du coucher 5 gouttes d’HE de bigaradier, 5 d’HE de mandarine et 5 d’HE de lavande vraie.

(1) Recettes comptoiraroma

Huiles essentielles et enfants, les bons gestes
Les centres antipoison reçoivent des centaines d’appels chaque année faisant suite à des ingestions accidentelles d’huiles essentielles par les enfants. Par exemple en 2011, le centre antipoison de Lille a traité 211 appels.

Quels sont les risques ?
Si un enfant ingère par accident des huiles essentielles, il risque une crise de convulsions dans la plupart des cas. Il peut présenter des signes comme une agitation ou à l’inverse, une somnolence, des troubles de l’équilibre, des hallucinations ou des signes d’ébriété.
Les symptômes d’intoxication peuvent aussi se traduire par une toux persistante, une gorge irritée, des douleurs digestives, des nausées, des vomissements, des diarrhées… Ils surviennent dans la demi-heure suivant l’ingestion et jusqu’à 4h après.


Que faire en cas d’ingestion ?
Si vous vous apercevez que votre enfant a avalé des huiles essentielles, ne le faites surtout pas vomir ! Ne lui donnez pas non plus à boire, surtout pas de lait en l’occurrence. La première conduite à tenir est d’appeler le centre antipoison.


HE et enfants, les règles à suivre

  • Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 36 mois
  • Conserver les flacons correctement fermés, hors de portée des enfants
  • Ne pas conserver d’huiles essentielles dans des flacons autres que ceux d’origine
  • Ne pas retirer les étiquettes des flacons

Source : http://www.consoglobe.com/
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